Базовый курс

Пенза. Фитнес-тренер тренажерного зала. Очный курс

Теория дистанционно, практика очно в фитнес зале с преподавателем. Сотрудникам Alex Fitness и A-Fitness скидка 10%. Лучшим студентам предоставляем трудоустройство в сети Alex-Fitness.

Пенза, Московская 83,ТЦ Пассаж, 4 этаж,Alex fitness

Старт 24 сентября, вторник

32000 21600 Купить

Очно-дистанционный курс 288 часов. Теория изучается дистанционно в будние дни, практика изучается на очных занятиях в фитнес зале с преподавателем в выходные дни (суббота и воскресенье). Теория и преподаватели курируются ведущими инструкторами холдинга Alex Fitness. Диплом о профессиональной переподготовке после обучения..

Стань тренером!

Что входит в программу обучения?

144 часа теории, 144 часа практики

Основы анатомии

Строение опорно-двигательного аппарата. Кости.
Строение опорно-двигательного аппарата. Мышцы. Суставы.

Основы физиологии

Сердечно-сосудистая система.
Дыхательная система.
Нервная система.
Эндокринная система.
Пищеварительная система.

Основы спортивной биохимии

Общая характеристика химически веществ (белки, жиры, углеводы).
Биохимия мышечной деятельности. Системы ресинтеза АТФ.

Основы биомеханики двигательной деятельности

Биомеханика, как наука. Биомеханические свойства мышц.
Рычаги, плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификации упражнений.

Спортивная медицина

Основы общей и спортивной патологии.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Эндокринные заболевания.

Основы нутрициологии

Гигиена питания. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины и минералы.
Метаболизм. Каллорийность.
Рациональное питание спортсмена. БАДы.

Теория и методика фитнеса и бодибилдинга.

История развития фитнеса и бодибилдинга. Виды спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит).
Особенности тренировок мужчин и женщин.
Планирование и периодизация тренировок. Контроль и учет показателей.
Составление программы тренировок по целям и задачам.

Методика составления тренировочных программ

Основные принципы построения тренировочных программ.
Принципы гипертрофии.
Принципы жиросжигания.
Восстановление, пауэрлифтинг, кроссфит.
Интервальные тренировки

Основы продвижения в социальных сетях

Основы онлайн бизнеса в контексте фитнеса
Формирование и упаковка продукта
Маркетинг в онлайн фитнесе
Продвижение и продажи

Сервис и продажи в фитнесе

Как провести бесплатную тренировку, чтобы сохранить отношения с клиентом (тема сервис).
Фитнес-маршрут клиента - почему люди выбирают определенный фитнес клуб (тема продажи).
Как быть прогрессивным тренером (маршрутный лист).

Чем полезен курс?

Получите все необходимые знания для работы инструктором тренажерного зала сразу после завершения обучения
Разберем как начинающему тренеру создать базу постоянных клиентов, как преодолеть страхи новичка и начать зарабатывать
Научитесь самостоятельно составлять тренировочную программу, в соответствии со структурой, содержанием и интенсивностью физической нагрузки.
Приобретёте профессиональные компетенции, необходимые для работы тренером
После прохождение курса, выдается диплом установленного образца